艾莎:厭世代的正向筆記本

<什麼是正向心理學>

既然有很多朋友對正向心理學有興趣，當然要寫個推坑文。

結論寫在最前面：這會是你這輩子最值得的投資。

傳送門A 給想隨時隨地線上學習正統教育的你：http://www.coursera.org/specializations/positivepsychology

傳送門B 給時間地點可以配合想初步了解正向心理學的你:https://www.eventbrite.co.uk/e/the-action-for-happiness-course-taipei-19-apr-2017-tickets-32818255285?aff=efbevent#tickets

傳送門C 只想花兩個小時了解如何應用在職場的你：http://www.accupass.com/go/happinessatwork20174

其實我學正向心理學有兩年了，看Tal Ben Shahar哈佛幸福學的影片、跟著社大明華老師，到去年參加10周happier lab Ming的課程，今年總算有賓州大學線上課程了。

我很喜歡正向心理學有幾個原因：

1.他是被科學證實的

無關宗教、信仰、迷信、靈性，而是紮實20幾年來的研究結果。看得到數據才能說服我。

2.允許自己當個人

正向不是要我們遇到任何困難都要咬牙開心過，身為人就是會哭會笑，除非成仙才不會有煩惱。它提倡擁抱負面的情緒與想法，才能在重新站起來時跳得更高。

3.快樂是可以學習的

不管你是樂觀、悲觀都可以經由學習讓自己更快樂。不管你在低潮或人生高峰，都有變得更好的機會。

#給自己一個機會更快樂

#這是個一輩子的學問

#落實在日常生活才是王道

#我也還在學習摸索實驗中

#有孩子的父母必備

#Bethechange

#happierlab

#coursera

#actionforhappiness